Séquence
Cartes Séquences
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Salutation à la Lune
Chandra Namaskar
Salutation au Soleil
Surya Namaskar
Salutation au Soleil
Surya Namaskar (mantra)
Salutation au Soleil
Surya Namaskar (marma)
L'Oiseau dans l'Arbre
Vrikshasana Krama
A l'aise sur la Chaise I
Respiration et nuque
A l'aise sur la Chaise II
Epaules et haut du dos
A l'aise sur la Chaise III
Lombaires et jambes
Séquence du Chat
Marjara Krama
Comme un Crocodile
Makara Krama
La Danse du Guerrier
Virabhadra Krama
Le reveil du Palmier
